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¿QUIERES DORMIR BIEN? LA HIPNOSIS ES LA SOLUCION
Para vencer el insomnio, dormir con más calidad, eliminar tensiones, descansar,

¿PROBLEMAS PARA DORMIR?

Para vencer el insomnio, dormir con más calidad, eliminar tensiones, descansar, dormirse con pensamientos tranquilizadores. Crea condicionamiento para dormirse rápida y fácilmente cuando se lo proponga, muchos de los padecimientos que se tienen en la actualidad son el resultado de un mal descanso, los dolores de cabeza son de los más común, por ello te ofrecemos esta opción.

El insomnio es la dificultad de conciliar el sueño o sufrir alteraciones durante el mismo, lo que provoca que uno se levante cansado. Esta enfermedad puede aparecer en todas las edades.

Son numerosas las causas que pueden provocar insomnio, entre las que destaca la ansiedad causada por el estrés, depresión, ruidos nocturnos, dolores, consumo de sustancias estimulantes (como el café, té o colas), falta de ejercicio físico o la apnea del sueño, que consiste en una pausa en la respiración por más de 10 segundos durante el sueño.

Algunos factores de riesgo que pueden provocar el insomnio son la obesidad, el tabaquismo o la excesiva ingesta de alcohol, por lo que para prevenir que aparezcan los primeros síntomas de esta enfermedad hay que evitarlos, en la medida de lo posible.

Además, hay que recordar que el insomnio mal tratado puede convertirse en crónico y puede provocar somnolencia durante todo el día que puede afectar a la vida cotidiana.

Control De La Tensión.

Reduzca el stress que le causa esos dolores de cabeza y resta sus energías. Este programa fue diseñado para adquirir paz interna y tranquilidad mientras elimina la tensión mental y física de su cuerpo.

Obtener Relajación Profunda.

Experimente la calma absoluta. Haga desaparecer las tensiones, el stress y las ansiedades. Este programa le ayuda a experimentar la relajación profunda. Úselo antes de dormir y vera los resultados sorprendentes.

Este método de autohipnosis consta de:

Emisiones de ondas cerebrales (Alpha, Beta, Delta, y Theta) solo perceptibles por el subconsciente, ya que corresponden con las frecuencias emitidas en los diferentes estados cerebrales.

La forma de uso de estas terapias, consiste en escuchar una vez al día la terapia escogida, estando preferentemente recostado o sentado de forma relajada.

Escuchando la terapia, entrarás en un estado de trance ligero en el que te resultará fácil realizar los cambios que deseas.

No necesitas conocimientos ni habilidades especiales, bastará con que escuches tranquilamente la terapia escogida.

1.Defina los días y horas que va a dedicar a esta terapia (una vez al día o cada dos o tres días).
2.Busque momentos tranquilos en ausencia de personas y/o utilice auriculares (antes de dormir es un buen momento).
3.Siéntese o túmbese y ponga en marcha la terapia.
4.Escuche la terapia lo más relajado que le sea posible.
5.No importa si durante la terapia se queda dormido, su subconsciente seguirá escuchándola.
6.Empezará a sentir importantes mejoras a partir de quince sesiones.

P. ¿Todas las personas son hipnotizables?.
R. Sí. En algunos casos más difíciles, hay que cambiar las técnicas hipnóticas hasta dar con una apropiada. Hay personas que pueden entrar en hipnosis profunda a la primera sesión. Otras requerirán varias sesiones para lograrlo.

P. En un trance hipnótico, ¿necesariamente se pierde la consciencia?
R. Nunca se pierde el control consciente. En las hipnosis de espectáculo, el hipnotizador induce a la persona a olvidarse de lo que ha hecho, para evitarle avergonzarse ante el ridículo que le ha hecho hacer. Pero en hipnosis terapéutica, no sólo no es necesario, si no que puede ser muy positivo que el hipnotizado siga los pasos y colabore con más confianza. Muchas veces, cuando el hipnotizado está tranquilo y está llegando a sesiones profundas, les puede interesar dejarse llevar en ese estado tan agradable y "dormirse", olvidando gran parte de la sesión.

P. Las mentes más débiles, ¿son más fáciles de hipnotizar?
R. Al contrario. Mientras más inteligente sea la persona, mejor se puede concentrar, y, por tanto, colaborar adecuadamente en la sesión.

P. Durante la sesión, ¿puedo decir cosas que no quiero?
R. No. Lo que puede ocurrir es que recuerde acontecimientos que conscientemente había olvidado, pero que sí quiere decir, porque sabe que van en provecho de su sanación. Si son situaciones muy traumáticas, las olvidará otra vez al salir del trance. El hipnotizador usará su experiencia y tino para decidir cómo y cuándo le lleva al consciente ese recuerdo y si es necesario.

P. ¿Pueden obligarme a hacer cosas que no quiero durante un trance hipnótico?
R. No, no se puede. Si se realiza en la fantasía y en las películas, es porque allí se tergiversa el proceso hipnótico con la finalidad de entretener, crear suspenso y terror. Pero en la realidad tenemos un estrato mental que Freud llamó Super Yo, que se encarga de establecer una censura en lo que se nos pueda inducir a hacer

P. ¿Qué sucede si algo o alguien me interrumpe el trance hipnótico?
R. Nada especial. Sencillamente saldrá del trance y volverá al estado de vigilia normal.

P. Si no llego a un estado profundo, ¿cómo podré provocar cambios en mí?
R. Es mucho más fácil conseguir cambios conductuales y recibir todo tipo de instrucciones en trances ligeros y medianos, más que en profundos. La efectividad de la hipnosis no depende de la profundidad del trance. La enorme efectividad de la propaganda televisiva, recibida por muchas personas en trance hipnótico ligero, es prueba cotidiana de esto.

Para realizar la sesión se requiere disponerse a ella. Idealmente, tener ropa cómoda (la menos posible), temperatura agradable, preferentemente que no haya interrupción.

Puede realizarse en posición acostada de espaldas, en una superficie no muy blanda (la cama no siempre es aconsejable), brazos y piernas ligeramente separados del cuerpo, columna vertebral derecha, pies un poco separados, manos descansando sobre los muslos o en posición sentada

La sesión puede efectuarse a cualquier momento u hora del día, pudiendo incluso escucharla al momento de dormirse, algunas personas escuchan las melodías como música de uso frecuente y con ello aceleran los beneficios que se plantean, no es necesario que usted este atento a la música, desarrolle sus actividades de forma habitual y mejore internamente al mismo tiempo.

NUNCA ESCUCHE ESTA SESIÓN SIN ESTAR ESPECIALMENTE DISPUESTO PARA REALIZARLA. NUNCA ESCUCHE LA SESIÓN MIENTRAS CONDUCE UN VEHÍCULO.

La sesión de auto programación profunda resulta con toda persona. Algunas requieren escucharlo una vez, otras deben intentarlo varias veces. Es totalmente segura, tiene inducciones para interrumpir la práctica cuando se desee o cuando haya una interferencia exterior.

Puede practicar con dos o tres títulos alternadamente, por ejemplo, uno por semana. O bien los puede turnar a medida que vaya apreciando resultados.

No hay un lapso fijo. Depende de su edad, del tiempo que tengan los hábitos a modificar, de la profundidad de sus condicionamientos y de la frecuencia y constancia con que utilice la grabación. Sin embargo, ya sea se demore horas, días o meses, Al acudir con un hipnoterapista la sesión tiene un costo promedio de USD $ 30.00 Dólares americanos si a esto se estima que usted necesita cerca de 10 sesiones para empezar a notar la eficacia del método, usted ahorrara mucho dinero y lo practicara tantas veces crea conveniente. Con cualquier otro sistema, tardará más (o quizás toda la vida).

Lo que consideramos ideal es seguir las sesiones a lo menos una vez al día. Puede incluso hacerse de noche antes de dormirse. Un programa muy efectivo es hacer las sesiones antes de dormirse y al despertarse, antes de iniciar la jornada diaria.